嘴角总烂、白天犯困，我吃了一个月B族维生素的实话

前阵子我天天犯困，嘴角还烂了两回，我妈说这是缺B族维生素了。本来没当回事，后来熬夜加班越来越顶不住，嘴角疼得连饭都不想吃，才想起来认真补一补。

在超市货架前站了半天没挑出来，回家又翻了翻资料，最后选了汤臣倍健这个复合B族。牌子老，瓶子上有蓝帽子标志，吃进嘴里的东西，我还是想稳妥一点。

它是复合片，一片里含B1、B2、B6这些，还加了叶酸和烟酰胺。像我这种三餐不规律的人，单补一种意义不大，复合的省事，每天随手吃一片就行，不用惦记。

吃了差不多一个月，最明显的变化是嘴角没再烂过，早上起床那种昏沉感也轻了些。当然这东西不是药，别指望立竿见影，就是慢慢把缺的补回来，急不来。

价格上没什么负担，我下单那会儿正好赶上有券，叠上之后便宜不少。一瓶能吃挺久，摊下来一天也就几毛钱，比我之前买各种功能饮料提神划算多了。

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提醒一句，B族最好随餐吃，空腹吃有人会觉得胃里不舒服。还有吃完小便颜色会变黄，那是核黄素代谢的正常现象，别被吓到。缺不缺因人而异，先对照自己的状态再决定要不要买。